Waarom 'jezelf beter voelen' niet lukt op wilskracht
Eigenwaarde zit op gevoelsniveau, niet op verstandsniveau. Daarom helpt jezelf voorhouden dat je goed genoeg bent vaak maar even: de oude overtuiging blijft dieper actief.
Die overtuiging ontstond meestal in je jeugd, als logische conclusie uit hoe er naar je werd gekeken. Ze is aangeleerd, en dus ook te veranderen.
Van binnenuit steviger worden
Met hypnotherapie en innerlijk kind-werk gaan we naar de wortel van het lage zelfbeeld. Daar kan de oude boodschap plaatsmaken voor 'ik ben goed genoeg, zoals ik ben'.
Je merkt dit als een verschuiving in hoe je je voelt: minder streng, minder afhankelijk van goedkeuring, en milder naar jezelf, ook als iets niet lukt.
Veelgestelde vragen
Is zelfliefde niet egoïstisch?
Nee. Goed voor jezelf zorgen en je eigen waarde kennen maakt je juist evenwichtiger in contact met anderen. Het is een basis, geen egoïsme.
Wat is het verschil met zelfvertrouwen?
Zelfvertrouwen gaat over wat je kunt; eigenwaarde en zelfliefde gaan over of je jezelf de moeite waard vindt, los van prestaties. We werken aan beide.
Hoe lang duurt zo'n traject?
Dat verschilt per persoon. In de gratis kennismaking geven we een eerlijke inschatting.
Geschreven door Alev Satilmis
Hypnotherapeut & EMDR-therapeut, RBCZ/NBVH-geregistreerd, 13 jaar GGZ-ervaring + 10 jaar zelfstandig therapeut. Meer over Alev →