Mindfulness training in Heemskerk
Leer met aandacht in het hier en nu zijn, en haal de druk van je hoofd.
Tarief
Vanaf €125 per sessie
Aantal sessies
Training in je eigen tempo
Vergoeding
Vaak (deels) vergoed via je aanvullende verzekering (RBCZ/NBVH). bekijk vergoeding
Wat het je oplevert
- Minder piekeren en meer focus
- Rust onder druk vasthouden
- Meer veerkracht bij stress en burn-out
Je begint altijd met een gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten. Geen wachtlijst — vaak kun je deze week nog terecht.
De mindfulnesstraining is iets voor jou als je meer rust in je leven wilt, het gevoel hebt dat je continu achter de feiten aanloopt, jezelf beter wilt leren kennen en onder alle omstandigheden in balans wilt blijven, of wilt leren stilstaan bij wat belangrijk voor je is.
Mindfulness leert je met aandacht in het moment te zijn, in plaats van meegezogen te worden door gedachten en zorgen. Dat geeft rust én veerkracht.
Voor wie & wanneer
Veelgestelde vragen
Is mindfulness zweverig?
Nee. Het is een praktische, goed onderzochte training in aandacht die juist nuchterheid en rust brengt.
Helpt mindfulness bij burn-out?
Ja, mindfulness wordt veel ingezet bij burn-out, stress en piekeren, vaak naast andere begeleiding.
Wat kost een behandeling bij Durna?
Een sessie kost vanaf 125 euro. Je begint altijd met een gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten, vrijblijvend en zonder verplichting.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Gemiddeld zijn 3 tot 6 sessies voldoende, afhankelijk van je klacht. Tijdens het gratis kennismakingsgesprek geeft Alev een eerlijke inschatting voor jouw situatie.
Wordt dit vergoed door mijn zorgverzekering?
Vaak wordt een deel vergoed via je aanvullende verzekering, omdat Alev RBCZ- en NBVH-geregistreerd is. Controleer je polis; op de pagina over vergoeding lees je waar je op moet letten.
Is dit ook geschikt voor kinderen?
Durna biedt aparte kindertherapie voor kinderen vanaf 8 jaar. Wat voor jouw kind passend is, bekijken we samen tijdens het gratis kennismakingsgesprek.
Wat is het verschil met EMDR?
Hypnotherapie werkt via diepe ontspanning aan onbewuste patronen; EMDR richt zich op het verwerken van nare ervaringen en trauma. Alev combineert beide methodes vaak binnen een traject.
Het is normaal om te twijfelen
De eerste stap zetten is vaak het spannendst. Misschien weet je niet of dit iets voor jou is, of vind je het eng om erover te praten. Dat hoort erbij, en het is precies waarom de kennismaking gratis en vrijblijvend is.
Je hoeft niets voor te bereiden en nergens ja op te zeggen. We gaan alleen verder als jij je er goed bij voelt.
Zo verloopt je eerste afspraak
1. Gratis kennismaking
Een vrijblijvend gesprek van 15 minuten. Je vertelt wat er speelt, en we kijken samen of het klikt. Je hoeft nog niets te beslissen.
2. Intake & plan
Past het, dan verkennen we in een intake je situatie en stellen we samen een passend traject voor. Eerlijk, zonder verborgen kosten.
3. Jouw traject
We gaan rustig aan de slag, in jouw tempo. Gemiddeld 3 tot 6 sessies. Je houdt zelf de regie over elke stap.
Veilig en vertrouwelijk
Alles wat je deelt valt onder het beroepsgeheim. Durna is RBCZ- en NBVH-geregistreerd, werkt volgens de AVG-privacyregels en is aangesloten bij een erkende geschillenregeling (SCAG). Je dossier blijft van jou.
Wat ook bij jouw situatie kan passen
Benieuwd of dit bij je past?
Plan een gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten. Vrijblijvend en eerlijk.
Geen wachtlijst — vaak kun je deze week nog terecht.
Plan je gratis gesprekMogelijk (deels) vergoed door je zorgverzekering , bekijk vergoeding