Moederwond: wat het is en wat helpt
Wat een moeder die er niet echt kon zijn je kan nalaten, hoe je het herkent en wat helpt. Zonder haar af te schrijven, en zonder jezelf nog langer klein te maken.
Alev SatilmisNBVH-registertherapeut 20150234,9164 reviews- NBVH-registertherapeutRegisternummer 2015023Bekijk licentie
- RBCZ-geregistreerdVaak deels vergoed via je aanvullende verzekeringControleer in register
- Aangesloten bij SCAGOnafhankelijke klachtenregeling (Wkkgz)Registraties
- 20 jaar zorg en GGZEn 10 jaar eigen praktijk in HeemskerkWerkervaring
- Geen verwijzing nodigGeen wachtlijst, je plant zelf een kennismaking
Wat is een moederwond?
Een moederwond is geen psychiatrische diagnose. Het is een begrijpelijk woord voor de sporen die een herhaald tekort aan koestering, emotionele afstemming, veiligheid of ruimte om jezelf te zijn in de band met je moeder of een moederfiguur kan nalaten. Die sporen zie je later terug in hoe je voor jezelf zorgt, in je eigenwaarde, in relaties en soms in je eigen ouderschap.
Een kind past zich aan de moeder aan die er werkelijk is. Het wordt stil als er geen ruimte is, zorgzaam als de moeder het moeilijk heeft, of onzichtbaar als opvallen gevaarlijk voelt. Dat is geen zwakte. Het is slim aanpassingsgedrag dat je ooit hielp, en dat je als volwassene niet meer nodig hebt.
Wat je toen niet kreeg, zegt niets over wat je waard bent. Het zegt iets over wat er toen beschikbaar was.
Kenmerken van een moederwond
Niet iedereen herkent alles, en herkenning is geen diagnose. Dit zijn patronen die vrouwen met een moederwond vaak beschrijven.
Altijd voor anderen zorgen
Je voelt feilloos aan wat een ander nodig heeft, maar weet zelden wat jij zelf nodig hebt. Zorgen voelt veilig, gezorgd worden niet.
Schuld bij je eigen behoeften
Rust nemen, iets voor jezelf kiezen of nee zeggen voelt al snel egoïstisch. Alsof je ruimte inneemt die niet van jou is.
Op je hoede voor stemmingen
Je scant een kamer zodra je binnenkomt. Vroeger hing de sfeer thuis af van hoe het met je moeder ging, en je leerde dat als eerste te lezen.
Nooit helemaal goed
Opmerkingen over je uiterlijk, je keuzes of je gevoelens klinken nog na, inmiddels als je eigen stem. Je bent strenger voor jezelf dan voor wie dan ook.
Verlangen en afstand tegelijk
Je wilt dichtbij zijn en houdt toch afstand. Nabijheid was ooit niet beschikbaar of niet veilig, en dat onthoudt een lichaam.
Schrikken van jezelf als moeder
Ben je zelf moeder, dan herken je soms een reactie die niet van jou lijkt te komen. Dat zegt niet dat je faalt. Het laat zien waar iets om aandacht vraagt.
Vier vormen die vaak voorkomen
De emotioneel afwezige moeder
Ze zorgde voor eten, kleren en een schoon huis, maar je kon niet bij haar terecht met verdriet of angst. Je leerde het zelf op te lossen.
De kritische of controlerende moeder
Er was altijd een betere manier. Jouw smaak, je vrienden en je gevoelens werden gecorrigeerd voordat ze er mochten zijn.
De onvoorspelbare moeder
Door ziekte, verslaving, eigen trauma of zware omstandigheden wist je nooit welke moeder je die dag zou treffen. Je werd waakzaam in plaats van zorgeloos.
De omgekeerde rol
Jij was haar steun, haar vertrouwelinge of de kleine volwassene in huis. Dat heet parentificatie: een kind dat zorgt voor de ouder, in plaats van andersom.
Vaak spelen meerdere vormen tegelijk, en vaak droeg je moeder zelf een wond die ze niet heeft kunnen helen. Dat begrijpen helpt. Het maakt jouw ervaring niet minder waar.
Wat helpt
Helen gaat zelden in één keer. Het is een volgorde: eerst erkennen en veiligheid, dan verwerken, en pas daarna kijken welke verhouding met je moeder bij je past.
Erkennen wat er was
Benoemen wat je miste, zonder te vergelijken met iemand die het zwaarder had. Ook als je moeder het goed bedoelde, mag je zeggen wat het jou heeft gekost.
Rouwen om wat ontbrak
Je kunt rouwen om de moeder die je nodig had, ook als je moeder nog leeft. Dat verdriet is echt, al wordt het zelden zo genoemd.
Leren voor jezelf zorgen
Wat je niet kreeg, kun je jezelf leren geven. Klein beginnen: een behoefte opmerken, haar serieus nemen, en er één keer naar handelen.
Een nieuwe verhouding
Contact op jouw voorwaarden, met grenzen die passen bij wie je nu bent. Vergeven kan, maar hoeft niet, en het is nooit een voorwaarde om verder te komen.
Persoonlijke begeleiding in Heemskerk
Overspoelen herinneringen je, of merk je dat oude patronen je relaties of je ouderschap kleuren? Alev werkt met hypnotherapie, EMDR en regressietherapie. De kennismaking van 15 minuten is gratis.
Plan een gratis kennismakingDe vaderwond
Herken je ook iets in de band met je vader? Lees wat een afwezige of afwijzende vader kan nalaten, en bekijk het werkboek Terug naar mijn eigen licht van Alev: veertig dagen schrijven en reflecteren.
Over de vaderwondOver deze pagina
Deze uitleg komt van Durna, de praktijk van Alev Satilmis in Heemskerk. Alev is hypnotherapeut en EMDR-therapeut, RBCZ- en NBVH-geregistreerd, met twintig jaar ervaring in de zorg en de GGZ en tien jaar eigen praktijk. Deze pagina biedt uitleg en herkenning. Ze stelt geen diagnose en vervangt geen behandeling.
Bij acuut gevaar bel je 112. Bij gedachten aan zelfdoding kun je 24 uur per dag bellen met 113 of gratis met 0800 0113. Zie ook: de vaderwond, herstel na een toxische relatie en de gids trauma verwerken.
Veelgestelde vragen over de moederwond
Je hoeft dit niet alleen te doen
Plan een gratis kennismaking van 15 minuten met Alev en bespreek wat bij jou past.
Geen verwijzing nodig. Geen wachtlijst. Vaak deels vergoed via je aanvullende verzekering: bekijk de vergoeding.