De vader die je niet kon dragen.
Wat een afwezige, afstandelijke of afwijzende vader kan nalaten, hoe je het herkent en wat helpt om ervan los te komen. Zonder hem zwart te maken, en zonder jezelf nog langer te verlaten.
Bekijk het werkboekWat is een vaderwond?
Een vaderwond is geen psychiatrische diagnose. Het is een begrijpelijk woord voor de sporen die herhaalde emotionele afwezigheid, afwijzing, vernedering, controle of onveiligheid door een vader of vaderfiguur kunnen nalaten. Die sporen zie je later terug in eigenwaarde, in het stellen van grenzen, in partnerkeuze en in het lichaam.
Een kind past zich aan de ouder aan die er werkelijk is, niet aan de ouder die het nodig heeft. Dat is geen karakterfout. Het is een manier om verbonden en zo veilig mogelijk te blijven. Het probleem ontstaat pas later, wanneer dezelfde aanpassing je als volwassene in de weg zit.
Een wond zegt niet dat jij blijvend beschadigd bent. Zij wijst naar een plek die bescherming, taal en zorg nodig heeft.
Kenmerken van een vaderwond
Niet iedereen herkent alles, en herkenning is geen diagnose. Dit zijn de patronen die Alev Satilmis in haar praktijk het vaakst ziet bij vrouwen.
Voortdurend bewijzen
Je werkt harder dan nodig, haalt veel, en toch voelt het nooit genoeg. De erkenning waar je op wacht, was nooit voor je werkgever of partner bedoeld.
Moeite met ontvangen
Hulp vragen, rusten of een compliment aannemen voelt ongemakkelijk. Geven gaat vanzelf, ontvangen niet.
Een harde innerlijke stem
Een oordeel dat klinkt als je eigen gedachte, maar ooit van iemand anders was. Het benoemen van die stem is de eerste stap om hem te onderscheiden van je geweten.
Angst bij grenzen
Zodra je nee zegt, komt er spanning of schuldgevoel. Die angst bewijst niet dat je grens verkeerd is. Ze kan ook betekenen dat je iets nieuws doet.
Liefde die verdiend moet worden
Je valt op partners die afstandelijk, wisselvallig of kritisch zijn. Waar liefde voorwaardelijk was, leert een kind zichzelf voorwaardelijk waarderen.
Je lichaam doet mee
Hoofdpijn na een telefoontje, een dichtgeknepen keel op een verjaardag, uitputting na een bezoek. Je lichaam onthoudt vaak wat je hoofd probeert goed te praten.
Vier vormen die vaak voorkomen
De afwezige vader
Hij was er niet, door scheiding, werk, ziekte of overlijden. Er is een leegte waar een band had moeten zijn.
De emotioneel afwezige vader
Hij was er wel, maar niet bereikbaar. Hij zorgde materieel, en toch voelde je je niet gezien. Geld is niet hetzelfde als nabijheid.
De kritische of vernederende vader
Niets was goed genoeg. Een acht betekende de vraag waar de andere twee punten waren gebleven.
De controlerende of onveilige vader
Zijn stemming bepaalde het huis. Je leerde opletten, sussen en aanvoelen voordat je leerde spelen.
Vaak was er ook een kloof tussen de vader die de buitenwereld zag en de vader thuis. Die kloof maakt het moeilijker om je eigen ervaring te vertrouwen. Wat anderen zagen, verandert niets aan wat jij hebt meegemaakt.
Wat helpt
Loskomen van een vaderwond is geen kwestie van één inzicht. Het is een volgorde, en die volgorde doet ertoe: bescherming komt voor verwerking, en verwerking voor vergeving.
Waarheid voor vergeving
Eerst benoemen wat er feitelijk was en wat het je heeft gekost, zonder het groter of kleiner te maken. Erkennen is geen aanval, het is de bodem onder alles wat volgt.
Rouwen om wat ontbrak
Je kunt rouwen om bescherming, trots of nabijheid die er nooit betrouwbaar was. Dat heet ambigu verlies, en het wordt zelden erkend.
Ontvlechten
Zijn oordeel is informatie over hem, geen definitie van jou. Zijn schaamte is niet jouw schaamte. Een grens is geen straf: zij bepaalt waar jij ophoudt met jezelf verlaten.
Vergeven op jouw voorwaarden
Vergeven is niet vergeten, niet verzoenen en niet opnieuw toegang geven. Het is loslaten van de innerlijke rechtszaak, zodat jij vrijer wordt. Het blijft vrijwillig.
Het werkboek: veertig dagen, vier fases
In Terug naar mijn eigen licht werk je in veertig dagen van waarheid en erkenning, via rouw en grenzen, naar vergeving op jouw voorwaarden. Elke dag een leespagina en een schrijfpagina. Met een gratis inkijkexemplaar.
Bekijk het werkboekPersoonlijke begeleiding in Heemskerk
Overspoelen herinneringen je, of beland je steeds in dezelfde soort relatie? Alev werkt met hypnotherapie, EMDR en regressietherapie. De kennismaking van 15 minuten is gratis.
Plan een gratis kennismakingOver de schrijver
Alev Satilmis is hypnotherapeut en traumatherapeut in Heemskerk, RBCZ- en NBVH-geregistreerd, met 20 jaar ervaring in zorg en GGZ en 10 jaar eigen praktijk. Zij schreef het werkboek over de vaderwond vanuit haar werk met vrouwen en kinderen, en vanuit haar eigen geschiedenis als dochter. Deze pagina biedt uitleg en herkenning. Zij stelt geen diagnose en vervangt geen behandeling.
Bij acuut gevaar bel je 112. Bij gedachten aan zelfdoding kun je 24 uur per dag bellen met 113 of gratis met 0800 0113. Zie ook: herstel na een toxische relatie en de gids trauma verwerken.
Veelgestelde vragen over de vaderwond
Je hoeft dit niet alleen te doen
Plan een gratis kennismaking van 15 minuten met Alev en bespreek wat bij jou past: zelf beginnen met het werkboek, of samen aan de slag.
Plan een gratis kennismakingMogelijk (deels) vergoed door je zorgverzekering , bekijk vergoeding
Geen wachtlijst — vaak kun je deze week nog terecht.
Of bel direct: +31 6 21 10 60 41