Waar perfectionisme vandaan komt
Vaak ontstaat perfectionisme in een omgeving waar prestaties werden beloond of fouten werden afgekeurd. Je leerde: 'als ik het perfect doe, ben ik veilig en de moeite waard'.
Die overtuiging zit diep en stuurt je gedrag automatisch, ook als je verstandelijk weet dat 'goed genoeg' prima is. Daardoor blijft de innerlijke lat hoog liggen.
Hoe je de druk vermindert
Met hypnotherapie werken we op het niveau waar die overtuiging zit. Je leert je eigenwaarde los te koppelen van prestatie, en milder naar jezelf te kijken.
Perfectionisme gaat vaak samen met faalangst, piekeren en uitputting. Door de kern aan te pakken, neemt ook die spanning af, en daarmee de kans op overbelasting.
Veelgestelde vragen
Verlies ik mijn ambitie als ik perfectionisme loslaat?
Nee. Je houdt je gedrevenheid, maar verliest de verlammende druk en angst om te falen. Veel mensen worden juist effectiever en rustiger.
Is perfectionisme een probleem dan?
Niet altijd. Het wordt een probleem als het leidt tot stress, uitstel, faalangst of uitputting. Daar richt de begeleiding zich op.
Hoe lang duurt zo'n traject?
Gemiddeld enkele sessies. Tijdens de gratis kennismaking bepalen we samen wat bij jouw situatie past.
Geschreven door Alev Satilmis
Hypnotherapeut & EMDR-therapeut, RBCZ/NBVH-geregistreerd, 13 jaar GGZ-ervaring + 10 jaar zelfstandig therapeut. Meer over Alev →