Tussen pleasen en doordrammen in
Niet-assertief zijn betekent vaak: inslikken, meegaan en jezelf wegcijferen. Sommige mensen slaan juist door naar fel of geïrriteerd, omdat ze zich pas laat uitspreken.
Assertiviteit zit ertussenin: kalm en duidelijk zeggen wat je nodig hebt, terwijl je de ander in z'n waarde laat. Dat is te leren.
Hoe hypnotherapie helpt
Vaak zit er een overtuiging onder, zoals 'mijn mening doet er niet toe' of 'als ik voor mezelf opkom, word ik afgewezen'. Die pakken we op onbewust niveau aan.
Je leert je grens eerder voelen en rustig aangeven. Assertiviteit, grenzen stellen en stoppen met pleasen versterken elkaar; we benaderen ze dan ook in samenhang.
Veelgestelde vragen
Word ik dan niet té direct?
Nee. Assertief is juist respectvol en rustig. Je leert opkomen voor jezelf zonder de ander te overrulen.
Ik weet wel hoe het moet, maar doe het niet. Helpt dit dan?
Juist dan. Het verschil zit niet in kennis maar in een onbewuste rem. Daar werkt hypnotherapie op.
Hangt dit samen met people-pleasing?
Vaak wel. We pakken assertiviteit, grenzen en pleasen het liefst in samenhang aan.
Geschreven door Alev Satilmis
Hypnotherapeut & EMDR-therapeut, RBCZ/NBVH-geregistreerd, 13 jaar GGZ-ervaring + 10 jaar zelfstandig therapeut. Meer over Alev →