Wat zijn dwanggedachten en dwanghandelingen?
Bij dwang, ook wel OCD genoemd, draait alles om een vicieuze cirkel van angst. Dwanggedachten zijn opdringerige, ongewenste gedachten of beelden die hevige spanning oproepen, bijvoorbeeld over besmetting, controle, of iets ergs dat zou kunnen gebeuren. Dwanghandelingen zijn de dingen die je doet om die spanning te verlagen: handen wassen, controleren, tellen, of rituelen herhalen.
De handeling lucht even op, maar bevestigt onbewust dat de angst terecht was. Daardoor wordt de dwang sterker en ga je het vaker doen. Veel mensen schamen zich ervoor en doen het in het verborgene, terwijl het soms uren per dag kost en het dagelijks leven flink beperkt.
Wat is bij OCD de reguliere behandeling?
Bij een echte dwangstoornis is de wetenschappelijk best onderbouwde behandeling cognitieve gedragstherapie, en dan vooral exposure met responspreventie (ERP). Daarbij leer je de angst op te zoeken zonder de dwanghandeling uit te voeren, zodat je lichaam ervaart dat de spanning vanzelf zakt. Soms wordt dit gecombineerd met medicatie.
Heb je last van ernstige dwang die je dagelijks leven beheerst, dan is de huisarts of de GGZ je eerste aanspreekpunt. Durna is daar eerlijk in: aanvullende therapie vervangt deze zorg niet. Het is geen schande om eerst die route te bewandelen, integendeel, het is vaak de meest effectieve stap.
Wat kan hypnotherapie wel betekenen?
Onder dwang ligt bijna altijd een grondlaag van angst, onrust en de behoefte aan controle. Hypnotherapie richt zich op die laag. In ontspannen staat leer je je algehele spanningsniveau verlagen, en kun je onderzoeken welke onzekerheid of ervaring de drang naar controle voedt.
Voor mensen met lichte tot matige klachten, of als aanvulling naast reguliere behandeling, kan dat rust geven. Minder onderliggende angst betekent vaak minder brandstof voor de dwang. Hypnotherapie pakt de dwanghandelingen zelf niet rechtstreeks aan zoals ERP dat doet, maar werkt aan het fundament eronder.
Belangrijk: hypnotherapie biedt geen genezingsgarantie bij OCD en is geen wondermiddel. We doen geen beloften die we niet kunnen waarmaken. Wat we wel doen, is eerlijk met je meekijken wat in jouw situatie passend is.
Hoe pakt Durna dit aan?
Elk traject start met een gratis kennismakingsgesprek. Daarin luistert Alev Satilmis naar je klachten en weegt ze de ernst. Is er sprake van zware dwang, dan verwijst ze je naar de huisarts of GGZ, eventueel met aanvullende ondersteuning ernaast. Bij lichtere klachten kan een hypnotherapie-traject op zichzelf passend zijn.
Een traject beslaat gemiddeld 3 tot 6 sessies, met hypnotherapie en waar nodig EMDR als er een vervelende ervaring onder de dwang ligt. Alev heeft 20 jaar ervaring in zorg en GGZ en 10 jaar als zelfstandige, werkt vanuit Heemskerk, heeft geen wachtlijst en een tarief vanaf 125 euro per sessie. Omdat ze RBCZ- en NBVH-geregistreerd is, wordt vaak een deel vergoed via je aanvullende verzekering.
Veelgestelde vragen
Kan hypnotherapie mijn OCD genezen?
Nee, daar geven we geen garanties op. Bij een echte dwangstoornis is cognitieve gedragstherapie met exposure en responspreventie (ERP) de eerste keus, via huisarts of GGZ. Hypnotherapie kan aanvullend de onderliggende angst verlagen.
Wanneer moet ik bij dwang naar de huisarts of GGZ?
Als de dwang je dagelijks leven beheerst, veel tijd kost of veel lijdensdruk geeft, is de huisarts je eerste aanspreekpunt. Alev kijkt in het kennismakingsgesprek eerlijk mee welke route bij jou past.
Kan ik hypnotherapie combineren met behandeling in de GGZ?
Ja, dat kan goed samengaan. Hypnotherapie werkt dan aanvullend aan de onderliggende angst en spanning, naast de reguliere behandeling van de dwang zelf.
Geschreven door Alev Satilmis
Hypnotherapeut & EMDR-therapeut, RBCZ/NBVH-geregistreerd, 20 jaar ervaring in zorg en GGZ + 10 jaar zelfstandig therapeut. Meer over Alev →
Laatst gecontroleerd op .