Wat is de hypnotische staat?
Hypnose is geen slaap en geen 'willoze' toestand. Het is een natuurlijke staat van ontspannen, gerichte aandacht, vergelijkbaar met helemaal opgaan in een film of even 'wegdromen' tijdens autorijden. In die staat staat je kritische, analyserende geest even op een lager pitje, waardoor je dieper liggende patronen beter bereikbaar zijn.
Je hoort alles, je weet waar je bent en je kunt op elk moment 'terugkomen'. Niemand kan je in hypnose dingen laten doen die je niet wilt.
Waarom werken via het onderbewuste?
Veel klachten, angst, stress, gewoontes, emotionele blokkades, worden aangestuurd door automatische, onbewuste reacties. Met je wilskracht alleen verander je die vaak niet. Juist op het niveau waar die reacties zitten, kan hypnotherapie helpen om ze te herkennen en om te buigen.
We werken met taal, beelden, metaforen en suggesties die aansluiten bij jouw doel, zodat je brein nieuwe, gezondere reacties kan inslijpen.
Hoe verloopt een sessie bij Durna?
Een sessie begint altijd met een gesprek: wat speelt er, wat wil je bereiken. Daarna begeleid ik je rustig naar ontspanning, en werken we gericht aan jouw thema. Na afloop bespreken we wat je ervoer.
Gemiddeld zijn 3 tot 6 sessies voldoende. Hypnotherapie wordt vaak gecombineerd met EMDR voor een dieper en sneller resultaat.
Veelgestelde vragen
Ben ik bij bewustzijn tijdens hypnose?
Ja. Je bent ontspannen maar volledig bij bewustzijn, je hoort alles en houdt zelf de controle.
Kan iedereen gehypnotiseerd worden?
Vrijwel iedereen kan in een hypnotische staat komen, mits je het zelf wilt en je veilig voelt. Het is altijd samenwerking.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Gemiddeld 3 tot 6, afhankelijk van je klacht. Tijdens het gratis kennismakingsgesprek geef ik een eerlijke inschatting.
Geschreven door Alev Satilmis
Hypnotherapeut & EMDR-therapeut, RBCZ/NBVH-geregistreerd, 13 jaar GGZ-ervaring + 10 jaar zelfstandig therapeut. Meer over Alev →