Waarom piekeren zo hardnekkig is
Je brein denkt dat piekeren helpt om problemen op te lossen of controle te houden. In werkelijkheid put het je uit en lost het niets op. Hypnotherapie helpt je systeem te kalmeren, waardoor het malen vanzelf minder wordt.
Vaak zit er angst of onzekerheid onder; daar werken we aan.
Rust in je hoofd
Je leert technieken om gedachten te laten passeren zonder erin mee te gaan, en om je aandacht te verleggen. Veel mensen ervaren al snel meer rust, vooral 's avonds en in bed.
Veelgestelde vragen
Helpt dit ook bij piekeren in bed?
Ja, juist dan. We combineren het vaak met aandacht voor slaap.
Is piekeren hetzelfde als angst?
Ze hangen sterk samen. We pakken vaak beide tegelijk aan.
Geschreven door Alev Satilmis
Hypnotherapeut & EMDR-therapeut, RBCZ/NBVH-geregistreerd, 13 jaar GGZ-ervaring + 10 jaar zelfstandig therapeut. Meer over Alev →