Van overleven naar ontspannen
Bij chronische stress staat je systeem continu in de overlevingsstand. Hypnotherapie leert je systeem terug te schakelen naar rust en herstel.
We kijken ook naar wat de stress voedt: gedachten, gedrag en grenzen.
Blijvende vaardigheid
Je leert technieken die je zelf kunt blijven gebruiken, zodat je niet afhankelijk bent van de sessies.
Veelgestelde vragen
Is dit hetzelfde als meditatie?
Er zit overlap (ontspanning), maar hypnotherapie werkt gerichter aan de oorzaken van jouw stress.
Helpt het bij lichamelijke stressklachten?
Vaak wel, denk aan hoofdpijn, slaapproblemen of een gespannen lijf.
Geschreven door Alev Satilmis
Hypnotherapeut & EMDR-therapeut, RBCZ/NBVH-geregistreerd, 13 jaar GGZ-ervaring + 10 jaar zelfstandig therapeut. Meer over Alev →