Burn-out zit in je systeem
Bij burn-out staat je stresssysteem chronisch in de hoogste stand. Alleen rust nemen is vaak niet genoeg, omdat de onderliggende patronen blijven. Hypnotherapie helpt je systeem te leren ontspannen én die patronen te herkennen en bij te sturen.
We werken aan grenzen voelen en aangeven, en aan de overtuiging dat jouw waarde niet afhangt van presteren.
Wat je kunt verwachten
Je leert diepe ontspanning en krijgt inzicht in wat jou over je grens duwde. Veel mensen ervaren meer rust en regie. Bij een ernstige burn-out stemmen we af met je huisarts of bedrijfsarts.
Veelgestelde vragen
Vervangt dit rust of ziekteverlof?
Nee, het is een aanvulling. Bij een medische burn-out blijft begeleiding van huisarts/bedrijfsarts belangrijk.
Hoe lang duurt herstel?
Dat verschilt sterk. Hypnotherapie kan het herstel versnellen door rust en inzicht te brengen.
Geschreven door Alev Satilmis
Hypnotherapeut & EMDR-therapeut, RBCZ/NBVH-geregistreerd, 13 jaar GGZ-ervaring + 10 jaar zelfstandig therapeut. Meer over Alev →