Spanning als trigger
Stress, een opgetrokken nek en schouders, en piekeren kunnen hoofdpijn uitlokken of verergeren. Hypnotherapie leert je lichaam te ontspannen en de stressrespons te kalmeren.
Bij migraine kan stressreductie de aanvallen helpen verminderen, naast je medische behandeling.
Wat je leert
Ontspannings- en visualisatietechnieken die je zelf kunt inzetten bij de eerste signalen. Hypnotherapie is een aanvulling op, geen vervanging van, medische zorg.
Veelgestelde vragen
Werkt het bij migraine?
Het kan helpen aanvallen te verminderen via stressreductie, naast je medische behandeling. Het geneest migraine niet.
Moet ik naar de huisarts?
Bij nieuwe, hevige of veranderende hoofdpijn altijd eerst medisch laten beoordelen.
Geschreven door Alev Satilmis
Hypnotherapeut & EMDR-therapeut, RBCZ/NBVH-geregistreerd, 13 jaar GGZ-ervaring + 10 jaar zelfstandig therapeut. Meer over Alev →