Hypnotherapie is een erkende therapievorm waarbij je onder begeleiding van een ervaren therapeut in een staat van diepe ontspanning wordt gebracht. In deze toestand, ook wel trance genoemd, is je onderbewuste veel ontvankelijker voor positieve suggesties en verandering. Maar wat betekent dat precies? En hoe kan het jou helpen?
Hoe werkt hypnose precies?
Tijdens een hypnotherapiesessie begeleid ik je stap voor stap naar een ontspannen staat van bewustzijn. Je bent hierbij volledig bij kennis en behoudt altijd de controle. Het is vergelijkbaar met dat moment vlak voor het inslapen, wanneer je lichaam al ontspannen is maar je geest nog helder.
In deze trance-staat werken we samen aan de onderliggende oorzaken van je klachten. Of het nu gaat om angsten, trauma, onzekerheid of ongewenste gewoonten, via het onderbewuste kunnen we patronen doorbreken die op bewust niveau moeilijk te veranderen zijn.
Voor welke klachten is hypnotherapie geschikt?
Hypnotherapie is bewezen effectief bij een breed scala aan klachten. Bij Durna Praktijk in Heemskerk behandelen we onder andere:
- Angsten en fobieen (faalangst, vliegangst, sociale angst)
- Trauma en PTSS, vaak in combinatie met EMDR therapie
- Slaapproblemen en stress
- Afvallen via de virtuele maagband
- Stoppen met roken
- Zelfvertrouwen opbouwen
- Rouwverwerking en emotionele blokkades
Wat kun je verwachten van een sessie?
Een eerste sessie bij Durna duurt gemiddeld 90 minuten. We beginnen met een uitgebreid intakegesprek waarin we je achtergrond, klachten en doelen bespreken. Vervolgens starten we de hypnosesessie. De meeste mensen ervaren een diepe rust en voelen zich na afloop helder en ontspannen.
Het aantal sessies verschilt per persoon en klacht. Sommige mensen merken al na een sessie verschil, terwijl bij complexere problematiek een traject op maat meer geschikt is.
Is hypnotherapie wetenschappelijk onderbouwd?
Ja. Hypnotherapie wordt wereldwijd toegepast binnen de geestelijke gezondheidszorg en is erkend door onder andere het Nationaal Instituut voor Klinische Excellentie (NICE). Onderzoek toont aan dat hypnose effectief is bij pijnbestrijding, angststoornissen en gedragsverandering. Bij Durna combineren we hypnotherapie regelmatig met EMDR voor een integrale aanpak.
Waarom kiezen voor Durna in Heemskerk?
Bij Durna Praktijk staat een persoonlijke, warme aanpak centraal. Met meer dan 140 positieve reviews en jarenlange ervaring bied ik een veilige omgeving waarin jij de ruimte krijgt om te groeien. De praktijk is gevestigd in Heemskerk en goed bereikbaar vanuit de hele regio Noord-Holland.
Klaar om de eerste stap te zetten?
Plan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek van 15 minuten.
Neem contact op