Waarom je blokkeert terwijl je het wist
Onder hoge spanning gaat je systeem in de overlevingsstand. Je 'denkende brein' krijgt dan minder ruimte, waardoor je een black-out kunt krijgen of niet meer helder nadenkt.
De vrees voedt zichzelf: je bent bang om te blokkeren, en juist die angst maakt blokkeren waarschijnlijker. Meer studeren lost dat niet op.
Rustig blijven als het telt
Met hypnotherapie leer je je zenuwstelsel kalmeren en oefen je in een ontspannen staat met de examensituatie. Je krijgt concrete technieken mee voor op het moment zelf.
Daarnaast pakken we de diepere angst om te falen of teleur te stellen aan, zodat de druk afneemt en je kennis bereikbaar blijft.
Veelgestelde vragen
Helpt het op korte termijn, vlak voor een examen?
Vaak wel. Veel mensen ervaren al na enkele sessies meer rust. Plan op tijd zodat we kunnen oefenen voor het examen.
Is examenvrees hetzelfde als faalangst?
Examenvrees is een vorm van faalangst, gericht op toetsmomenten. De aanpak overlapt grotendeels.
Werkt dit ook voor rijexamens of sollicitaties?
Ja, elk moment met prestatiedruk en een black-outrisico is op dezelfde manier te benaderen.
Geschreven door Alev Satilmis
Hypnotherapeut & EMDR-therapeut, RBCZ/NBVH-geregistreerd, 13 jaar GGZ-ervaring + 10 jaar zelfstandig therapeut. Meer over Alev →