Tijdens de sessie
Je blijft de hele tijd bij bewustzijn en in controle. Beelden, gedachten of lichamelijke gewaarwordingen mogen komen en gaan; je hoeft er niets mee te 'doen'. De therapeut begeleidt je stap voor stap.
Veel mensen verbazen zich hoe snel de lading van een herinnering kan afnemen.
Na de sessie
De verwerking kan nog even doorgaan. Je kunt je moe voelen of levendiger dromen. Dat is normaal. We bespreken altijd hoe je je voelt en zorgen voor goede nazorg.
Veelgestelde vragen
Voelt iedereen hetzelfde bij EMDR?
Nee, ervaringen verschillen. Sommigen voelen veel, anderen weinig, beide zijn oké.
Is het zwaar?
Het kan emotioneel zijn, maar je houdt de regie en we werken op jouw tempo.
Geschreven door Alev Satilmis
Hypnotherapeut & EMDR-therapeut, RBCZ/NBVH-geregistreerd, 13 jaar GGZ-ervaring + 10 jaar zelfstandig therapeut. Meer over Alev →