Het patroon herkennen
Typisch: je verlangt naar liefde, maar zodra een relatie serieus wordt, voel je twijfel, benauwdheid of de drang om te vluchten. Je vindt 'gebreken' bij de ander of saboteert onbewust.
Onder de afstandelijkheid zit vaak angst: voor controleverlies, voor gekwetst worden, of voor verstikt raken.
Hoe verandering ontstaat
We zoeken de oorsprong van het patroon en helen de oude angst, zodat nabijheid weer veilig kan voelen. Je leert dichtbij te zijn zonder jezelf te verliezen.
Bindingsangst en verlatingsangst gaan vaak samen; we kijken naar het hele plaatje.
Veelgestelde vragen
Kan bindingsangst echt veranderen?
Ja. Het is een aangeleerd beschermingspatroon; door de onderliggende angst te helen, ontstaat ruimte voor veilige verbinding.
Kan ik komen zonder mijn partner?
Ja, we werken aan jouw patroon. Je partner hoeft niet mee te komen.
Geschreven door Alev Satilmis
Hypnotherapeut & EMDR-therapeut, RBCZ/NBVH-geregistreerd, 13 jaar GGZ-ervaring + 10 jaar zelfstandig therapeut. Meer over Alev →