Wat is vaginisme?
Vaginisme is een onwillekeurige verkramping van de bekkenbodemspieren rond de vagina, waardoor penetratie pijnlijk, moeilijk of onmogelijk is. Het gaat om een reflex: je wilt het misschien wel, maar je lichaam spant zich onbewust aan en houdt de boel dicht. Dat kan gelden voor geslachtsgemeenschap, maar ook voor het gebruik van tampons of een uitstrijkje.
Vaginisme zegt niets over of je je partner aantrekkelijk vindt of zin hebt. Het is een lichamelijke reactie waar vaak spanning, angst of een eerdere ervaring onder ligt. Veel vrouwen voelen zich er eenzaam of beschaamd onder, terwijl het vaker voorkomt dan gedacht en goed bespreekbaar en aanpakbaar is.
De rol van spanning en angst
Bij vaginisme zit er vaak een onbewuste angst- of spanningscomponent. Soms gaat het om angst voor pijn, soms om een eerdere nare of pijnlijke ervaring, soms om een streng of beladen beeld rond seksualiteit van vroeger. Het lichaam heeft geleerd dat dit onveilig is, en beschermt door te verkrampen.
Juist op dat onbewuste niveau kan hypnotherapie aangrijpen. In ontspannen staat kun je de koppeling tussen intimiteit en gevaar onderzoeken en losweken. Je traint je lichaam om bij ontspanning te blijven in plaats van automatisch te verkrampen, en bouwt stap voor stap een gevoel van veiligheid en eigen regie op.
Hypnotherapie naast medische zorg
Vaginisme vraagt vaak om een gecombineerde aanpak. Hypnotherapie werkt aan de spannings- en angstkant, maar het is verstandig om ook lichamelijke oorzaken te laten uitsluiten en te begeleiden. Bekkenfysiotherapie is daarbij een belangrijke partner: een bekkenfysiotherapeut helpt je heel concreet je bekkenbodemspieren te leren voelen en ontspannen.
Ook je huisarts of een arts kan meedenken, zeker als er pijnklachten of medische vragen spelen. Durna claimt geen medische behandeling te zijn en overclaimt niets. We werken graag aanvullend en in afstemming met de zorg om je heen, zodat lichaam en geest allebei aandacht krijgen.
Hoe pakt Durna dit aan?
Een traject begint met een gratis kennismakingsgesprek. Dit is een veilig en vertrouwelijk gesprek waarin je in je eigen tempo kunt vertellen wat er speelt. Alev Satilmis werkt respectvol en zonder oordeel, en gaat nooit sneller dan voor jou goed voelt.
Daarna volgt meestal een traject van gemiddeld 3 tot 6 sessies met hypnotherapie, soms gecombineerd met EMDR wanneer er een onverwerkte ervaring onder ligt. Alev heeft 20 jaar ervaring in zorg en GGZ, werkt 10 jaar zelfstandig vanuit Heemskerk, heeft geen wachtlijst en een tarief vanaf 125 euro per sessie. Omdat ze RBCZ- en NBVH-geregistreerd is, wordt vaak een deel vergoed via je aanvullende verzekering.
Het doel is dat je je lichaam weer als veilig leert ervaren en intimiteit kunt toelaten zonder dat de angst de regie overneemt, op een manier en in een tempo dat bij jou past.
Veelgestelde vragen
Is hypnotherapie bij vaginisme een medische behandeling?
Nee. Hypnotherapie richt zich op de spannings- en angstcomponent en werkt aanvullend. Het is verstandig om ook je huisarts en eventueel een bekkenfysiotherapeut te betrekken om lichamelijke oorzaken mee te wegen.
Moet ik tijdens een sessie lichamelijk onderzocht worden?
Nee. Hypnotherapie verloopt volledig in gesprek en in ontspannen staat, gewoon gekleed en zonder lichamelijk onderzoek. Lichamelijk onderzoek hoort bij de huisarts of bekkenfysiotherapeut.
Helpt hypnotherapie ook als er een nare ervaring onder mijn klachten ligt?
Vaak wel. Bij een onverwerkte ervaring combineert Alev hypnotherapie regelmatig met EMDR, zodat de lading van die ervaring afneemt en je lichaam zich veiliger kan voelen.
Wordt dit vergoed door mijn verzekering?
Vaak wordt een deel vergoed via je aanvullende verzekering, omdat Alev RBCZ- en NBVH-geregistreerd is. Bekijk je polis en de pagina over vergoeding voor de details.
Geschreven door Alev Satilmis
Hypnotherapeut & EMDR-therapeut, RBCZ/NBVH-geregistreerd, 20 jaar ervaring in zorg en GGZ + 10 jaar zelfstandig therapeut. Meer over Alev →
Laatst gecontroleerd op .