Roken is een onbewuste gewoonte
Roken zit vaak vastgekoppeld aan situaties: koffie, pauze, stress, gezelligheid. Die automatische koppelingen maken stoppen lastig. Hypnotherapie helpt die koppelingen los te maken en je onderbewuste te richten op een rookvrij leven.
We werken aan je motivatie, aan het beeld van jezelf als niet-roker, en aan alternatieven voor de momenten waarop je vroeger rookte.
Wat realistisch is
Het bewijs voor hypnose bij stoppen met roken is gemengd; resultaten verschillen per persoon. Wat consistent helpt: een sterke eigen wens om te stoppen, gecombineerd met begeleiding. Hypnotherapie kan die wens versterken en de overgang makkelijker maken.
We beloven geen garanties, maar werken doelgericht aan jouw stop.
Veelgestelde vragen
Stop ik in één sessie?
Sommigen wel, anderen hebben meer sessies nodig. We stemmen het af op jou.
Werkt het echt?
De resultaten verschillen. De belangrijkste factor is je eigen motivatie; hypnotherapie versterkt die.
Kom ik aan na het stoppen?
We kunnen in de sessies ook aandacht geven aan eetgedrag, zodat je niet de ene gewoonte voor de andere inruilt.
Geschreven door Alev Satilmis
Hypnotherapeut & EMDR-therapeut, RBCZ/NBVH-geregistreerd, 13 jaar GGZ-ervaring + 10 jaar zelfstandig therapeut. Meer over Alev →