Waarom voel je trauma in je lichaam?
Bij dreiging schakelt je lichaam in de overlevingsstand: hartslag omhoog, spieren gespannen, alert. Normaal zakt die reactie weer weg. Bij een onverwerkt trauma blijft je zenuwstelsel deels in die stand hangen, ook als er geen gevaar meer is.
Daardoor kun je last houden van gespannen spieren, hoofdpijn, buik- of maagklachten, vermoeidheid, hartkloppingen of een constant 'aan'-gevoel — terwijl lichamelijk onderzoek niets aanwijst.
De verbinding tussen lichaam en emoties
Lichaam en geest zijn niet te scheiden. Onverwerkte emoties uiten zich vaak lichamelijk, en omgekeerd houdt lichamelijke spanning emoties vast. Daarom is het bij trauma waardevol om niet alleen te praten, maar ook met het lichaam en de ontspanning te werken.
Laat lichamelijke klachten altijd eerst medisch checken. Sluit een arts een lichamelijke oorzaak uit, dan kan spanning of onverwerkt trauma een rol spelen.
Wat helpt?
Met EMDR verwerken we de nare herinnering, waardoor de alarmreactie van je lichaam kan afnemen. Met hypnotherapie leer je in diepe ontspanning je zenuwstelsel weer tot rust te brengen en de spanning los te laten die je lichaam vasthoudt.
Bij Durna in Heemskerk werk je met Alev Satilmis aan zowel de herinnering als de lichamelijke spanning. Je begint met een gratis kennismaking. Deze begeleiding is een aanvulling op, geen vervanging van, reguliere medische zorg.
Veelgestelde vragen
Kan trauma echt lichamelijke klachten geven?
Ja. Een zenuwstelsel dat in de overlevingsstand blijft hangen, kan klachten als spanning, vermoeidheid en buik- of hoofdpijn geven. Laat klachten wel altijd eerst medisch onderzoeken.
Moet ik alles opnieuw beleven?
Nee. Met EMDR en hypnotherapie werken we gecontroleerd en in jouw tempo; je hoeft niet uitgebreid je verhaal te herbeleven om verlichting te ervaren.
Werkt dit ook bij langdurige klachten?
Vaak wel, juist bij klachten die medisch onverklaard blijven. In de kennismaking kijken we of deze aanpak bij jou past.
Geschreven door Alev Satilmis
Hypnotherapeut & EMDR-therapeut, RBCZ/NBVH-geregistreerd, 20 jaar ervaring in zorg en GGZ + 10 jaar zelfstandig therapeut. Meer over Alev →
Laatst gecontroleerd op .