Waarom symptoombestrijding vaak niet genoeg is
Bij angst zit de 'aan-knop' diep in je systeem. Je kunt jezelf wel toespreken ('het is niet gevaarlijk'), maar de lijfelijke reactie blijft. Hypnotherapie werkt juist op dat onbewuste niveau, waar de angstreactie wordt aangestuurd.
Vaak ligt er onder de angst een ervaring of overtuiging. Door daar veilig bij stil te staan, kan de lading eraf, en daarmee de paniek.
Wat je leert
Je krijgt concrete 'gereedschappen' mee: ademhaling, een veilige plek, en beelden die je rust geven. Daarmee kun je jezelf ook buiten de sessie kalmeren.
Waar de angst voortkomt uit een trauma, combineren we hypnotherapie met EMDR voor een sneller en dieper resultaat.
Veelgestelde vragen
Werkt het ook bij paniekaanvallen?
Ja. Veel mensen leren met hypnotherapie de paniekreactie herkennen en ombuigen voordat die escaleert.
Hoe snel merk ik verschil?
Dat verschilt, maar veel mensen ervaren al na enkele sessies meer rust. Gemiddeld 3 tot 6 sessies.
Is dit geschikt bij een angststoornis?
Vaak wel, soms naast reguliere zorg. Tijdens de intake bepalen we samen wat passend is.
Geschreven door Alev Satilmis
Hypnotherapeut & EMDR-therapeut, RBCZ/NBVH-geregistreerd, 13 jaar GGZ-ervaring + 10 jaar zelfstandig therapeut. Meer over Alev →