Durna Praktijk voor zelfliefde is de praktijk waar je terecht kunt voor EMDR. Op deze pagina kun je alle informatie vinden die je nodig hebt over deze behandelmethode.
EMDR, oftewel “Eye Movement Desensitization and Reprocessing" is een behandelmethode met bemoedigende resultaten. Deze therapievorm is geschikt voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een traumatische ervaring, zoals een verkeersongeluk, een overval, (seksueel) misbruik of een geweldsincident.
Tijdens de behandeling haal je de pijnlijke herinnering op. Op het moment dat je de herinnering levendig voor je ziet, heb je hem in jouw werkgeheugen geplaatst. Terwijl je de gebeurtenis voor je blijft zien, vraagt de therapeut je met je ogen haar vingers of een lichtje te volgen. Dit zorgt voor afleiding van je werkgeheugen. Het werkgeheugen raakt vol en de nare herinnering verliest langzaam zijn emotionele lading. De herinnering verandert, wordt wazig of verdwijnt naar de achtergrond.
Ook zetten wij hypnose in als dat nodig is, bijvoorbeeld bij mensen die niet een specifiek beeld hebben maar wel baat kunnen hebben bij een EMDR behandeling. Dit zijn vaak mensen die de trauma zo erg hebben verdrongen dat ze zich niet veel meer kunnen herinneren, maar zich wel slecht voelen. Trauma wordt namelijk opgeslagen in het lichaam.
Je vergeet de nare herinnering niet, maar laat de emoties en de spanning in het lichaam los.
Er komt weer ruimte voor wie je werkelijk bent. Je gaat weer positief over jezelf denken en je zelfvertrouwen komt weer terug.
Na afloop van een EMDR sessie kunnen de effecten nog doorwerken en dat is goed.
Het lichaam en brein zijn dan nog bezig met verwerken.
Dit kan heel prettig en energiek aanvoelen.
Het kan in sommige gevallen wat klachten geven, zoals vermoeidheid, hoofdpijn of nieuwe beelden die opkomen.
Doorgaans houden deze klachten niet langer dan 3 dagen aan.
